若妻 れいなの日記帳

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

９月１０日の土曜日のことです
夕食後の後片付けをしながらテレビを見ていて
このようなストレッチの仕方を放送していました
またダイエットにもなるとの内容に
録画すると本を買わなくても出来ると司会の方が言っていたので
パパさんに録画を頼みました

短大時代はチアリーディングをやっていたので
１８０度の開脚など簡単に出来ていたのですが
今は１５０度もあるかなぁ、すっかりと堅くなった股関節
ちょっぴりぶよぶよしてきたお腹
ちょっと増えた体重

ダイエットしなくてはと前から思っていたけれど
子供の残したものなどもったいないと食べてしまう私

初めて見ようと
今日、録画したのを見ながらやっています

なかなか股関節が痛い運動
足を開いて座り肘が着けばOKなんて
私今でも着きますますがやっぱりベタ〜と着かなくちゃ駄目でしょ

一通り見た後、実際にやってみます
でもジーンズは邪魔
脱いでやってみます
先ほどより１０度は開くようになります

四股を踏むようなストレッチ
椅子に反対に座ってするストレッチ
扉の両脇に足を開いてするストレッチ
すべてのポーズが人に見られると嫌らしいポーズです
特に下半身はパンツだけだと

パンツも脱げばもう少し開くかな？

そんな馬鹿なことを考えながらやっています

続けられるかなぁ

そのストレッチ動画が検索すると見られるとのこと

そのポーズを下半身裸のわたしがしているのを想像してください＾＾