若妻れいなの日記帳たわいもない話しですが

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たわいもない話しですが

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

９月１０日の土曜日のことです
夕食後の後片付けをしながらテレビを見ていて
このようなストレッチの仕方を放送していました
またダイエットにもなるとの内容に
録画すると本を買わなくても出来ると司会の方が言っていたので
パパさんに録画を頼みました

短大時代はチアリーディングをやっていたので
１８０度の開脚など簡単に出来ていたのですが
今は１５０度もあるかなぁ、すっかりと堅くなった股関節
ちょっぴりぶよぶよしてきたお腹
ちょっと増えた体重

ダイエットしなくてはと前から思っていたけれど
子供の残したものなどもったいないと食べてしまう私

初めて見ようと
今日、録画したのを見ながらやっています

なかなか股関節が痛い運動
足を開いて座り肘が着けばOKなんて
私今でも着きますますがやっぱりベタ〜と着かなくちゃ駄目でしょ

一通り見た後、実際にやってみます
でもジーンズは邪魔
脱いでやってみます
先ほどより１０度は開くようになります

四股を踏むようなストレッチ
椅子に反対に座ってするストレッチ
扉の両脇に足を開いてするストレッチ
すべてのポーズが人に見られると嫌らしいポーズです
特に下半身はパンツだけだと

パンツも脱げばもう少し開くかな？

そんな馬鹿なことを考えながらやっています

続けられるかなぁ

そのストレッチ動画が検索すると見られるとのこと

そのポーズを下半身裸のわたしがしているのを想像してください＾＾

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2016-09-14 10:16 :
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2016-09-14 10:49 :
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Re: 体は硬いが、あそこは柔らかいんですー

ばんぶう様

こちらは朝から小雨が降っています

すいません　あんまり道具には興味がなくて

見られてる　見られてるかも

そのドキドキ感が快感なのです

2016-09-14 14:05 :
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Re: No title

紫様

普通のストレッチも裸で行うと
それも半身だけだとよけいエッチに感じますね

そうでした　奈々さん体操部でしたね

奈々さんの開脚どこでするのか楽しみです

2016-09-14 14:10 :
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2016-09-14 15:40 :
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2016-09-14 18:14 :
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2016-09-14 20:14 :
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2016-09-15 06:51 :
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Re: No title

コアラ様

おはようございます
きっかけ作りに工夫がいりそうですが
ちょっと考えてみますね
いつ掛けるかわかりませんが
期待しないで待っていてくださいね

2016-09-15 08:45 :
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Re: No title

紫様

ありがとうございます
大人の対応とても参考になりました
そんな感じでやってみますね

2016-09-15 08:49 :
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Re: どんな動画か

マッピー様

おはようございます

アドレス乗せると表示出来ないみたいなので
「かいきゃくストレッチえいこ」で検索するとすぐ出ます

試してみてください
結構きついですよ＾＾

2016-09-15 08:56 :
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Re: それであれば・・・

ばんぶう様
おはようございます
朝早いですね〜
マキシワンピは奈々さんが来ていたので
まねして買ってしまいました
まだ一回しか着てませんが後ろから見られている視線を感じました＾＾

2016-09-15 09:01 :
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Re: 体は硬いが、あそこは柔らかいんですー

Re: No title

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Re: No title

Re: No title

Re: どんな動画か

Re: それであれば・・・

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